Historia sezamu – od oleju do przekąski

Sezam zapisał się na kartach historii jako jedna z pierwszych roślin oleistych znanych człowiekowi, uprawiana od co najmniej 3 tys. lat. Dawniej był wykorzystywany przede wszystkim do produkcji oleju, jednak na przestrzeni wieków zyskiwał nowe zastosowania kulinarne. Dziś to nie tylko dodatek do dań i pieczywa, ale stanowi wartość samą w sobie jako niezbędne uzupełnienie […]

Okładka książki jak zerwać z cukrem

Problemów z wagą nie rozwiąże ani silna wola, ani modna dieta

„Jak zerwać z cukrem”, Molly Carmel Premiera: 14 października 2020 r. Nie możesz schudnąć? To nie jest kwestia słabej woli. Komuś zależy na tym, żebyś nie mógł powstrzymać się od jedzenia i co sezon próbował nowej modnej diety, która nie ma szansy zadziałać na dłuższą metę. Dlaczego? Dowiedz się więcej z rewolucyjnej książki Molly Carmel […]

kosz z warzywami i owocami

Recepta na jesienne zimno

Recepta na jesienne zimno Zaczęła się jesień i nie dla wszystkich jest to miła perspektywa. Ta pora roku kojarzy się z coraz krótszymi dniami i… brrr… przenikającym na wskroś zimnem, a co za tym idzie przeziębieniami, gorszym samopoczuciem i pogłębiającym się zmęczeniem. O tym, co zrobić, by uniknąć uczucia zimna zapytaliśmy Mariusza Budrowskiego – eksperta […]

Przygotowanie sałatki

Lekka, zdrowa i pyszna – sałatka z hummusem od Sante

Bardzo ważne jest, by obiad czy kolacja zawierały mnóstwo składników odżywczych, które pozytywnie wpływają na działanie całego organizmu. Doskonałą propozycją na pyszny i zdrowy, a przy tym szybki, dodatek do obiadu lub  kolację jest sałatka. Wykorzystując do przygotowania sałatki hummus z suszonymi pomidorami Lovege od firmy Sante, nadamy jej lekkości i wyrazistości. Bardzo ważne jest, by obiad […]

Ziemniaki, czy kartofle

Jak dbać o odporność w czasie pandemii?

Ziemniak ważnym składnikiem diety w budowaniu naszej odporności Pomimo pandemii powoli wracamy do normalności. W trosce o własne zdrowie zwracamy większą uwagę na to, co jemy. Zróżnicowana, dobrze skomponowana dieta wpływa na nasz układ odpornościowy, który odgrywa kluczową rolę w walce z różnymi infekcjami. W czasie epidemii koronawirusa nie zapominajmy o cichym bohaterze polskich stołów […]

Śniadanie na „szóstkę”!

Pomysły od Sokołowa – kolorowe, smaczne, zdrowe Smaczne, pożywne śniadanie to podstawa dobrze rozpoczętego dnia. Jest to szczególnie istotne w przypadku dzieci. Właściwa dawka energii i dobrze zbilansowane składniki odżywcze, wspierają efektywną naukę i są niezbędne dla prawidłowego rozwoju młodego organizmu. Jednak przyrządzenie pożywnego, pełnowartościowego śniadania dla ucznia staje się niekiedy sporym wyzwaniem. Oto kilka […]

Dieta dla oczu? Co jeść, by dbać o wzrok?

Dieta dla oczu? Co jeść, by dbać o wzrok? Suchość, zaczerwienienie, ból czy pieczenie oczu to dolegliwości, które przynajmniej od czasu do czasu doskwierają każdemu z nas. Mogą pojawić się jednorazowo po nieprzespanej nocy, ale także dokuczać nam systematycznie – zwłaszcza tym z nas, którzy na co dzień spędzają minimum kilka godzin przed ekranem komputerów […]

Kobieta relaks na słońcu

ODDECH W CZASACH ZARAZY – rozmowa z lek.med. dr Dudzińską

Epidemia koronawirusa przypomniała nam wszystkim, że zdrowie jest najwyższą wartością. Zrozumieliśmy jak bardzo jest cenne, a jednocześnie kruche. Szukamy sposobów, by wzmocnić nasz organizm i poprawić odporność. Jedni starają się zmienić nawyki żywieniowe, inni zaczęli regularnie ćwiczyć, nawet jeśli teraz mogą to robić tylko w domu. Mało kto jednak zdaje sobie sprawę, jak ważne jest […]

DWA ROZMIARY W TRZY TYGODNIE, CZYLI WIELKIE ODCHUDZANIE Z BEAUTY CONCIERGE

Wiosna to idealny czas, by zrzucić dodatkowe kilogramy. Jednak dieta cud nie istnieje, a źle dobrane ćwiczenia czy zabiegi odchudzające to strata czasu i pieniędzy.  Co zatem zrobić i do kogo się udać, aby latem cieszyć się szczupłą oraz zgrabną sylwetką? Rozwiązaniem jest wizyta u Ingi Kalińskiej – pierwszego w Polsce Beauty Concierge’a – doradcy […]

dieta

Chcesz mieć wszystkie zęby do starości? Przejdź na dietę jaskiniowca

Współczesna dieta bogata w słodycze i produkty typu fast food nie służy mocnym zębom. Jakie rozwiązanie pozostaje, by ustrzec się protezy przed 50-tymi urodzinami? Jedz jak jaskiniowiec – doradzają eksperci. Jaskiniowiec wiedział, co dobre… dla zębów Choć czasy prehistoryczne nie mogły się poszczycić rozwiniętą medycyną i stomatologią, to jak się okazuje, wbrew obiegowym opiniom, nasi […]